Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
901 kcal
|
Fat: 23.44g | Prot: 56.80g | Carbs: 115.85g.
Breakfast: التفاح, الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبنة جبنة فيتا, الخبز المحمص. Lunch: المايونيز الخالي من الدهون, توست, Almarai زبادي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), إسماعيل ماركت أرز بسمتي مطبوخ. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa shaheen770's Weight History
|