Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
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59.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2020:
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1378 kcal
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Fat: 55.07g | Prot: 101.42g | Carbs: 126.83g.
Breakfast: Sementes Chia Secas, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Café, Ovo Frito. Lunch: Laranja Pêra, Contra-filé Grelhado, Maxixe, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Pimentão Vermelho, Maxixe, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Panela, Ovo. Snacks/Other: Banana Nanica, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Yoki Farelo de Aveia, Maçãs Gala. more...
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steady weight
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Missucesso19's Weight History
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