Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 82.48g | Prot: 92.64g | Carbs: 92.31g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Danone Творог Мягкий 0%, Паштет, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Творожные вафли. Dinner: Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Станция Молочная Сметана 15%, Осень Свекольник с Говядиной. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Бекон, Вареное Яйцо, Поставы Городок Сыр Чеддер Ред, Пятерочка Апельсин, Огурец (с Кожурой), Холодушка Русский Холодец, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. more...
|
|
3214 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Working - 8 hours, Elliptical - 1 hour, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|