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昨天早餐，晚餐正常吃。晚上吃了泡麵。
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54.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2020:
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1245 kcal
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Fat: 67.13g | Prot: 78.66g | Carbs: 83.56g.
Breakfast: Pureharvest Activated Almond 澳洲原裝進口原味杏仁奶, 三多 補體素, Mizkan 芝麻醬, 全聯 樹番茄, 全聯 秋葵, 水煮蛋, 全聯 球芽甘藍, 海帶, 全聯 玉米筍. Dinner: 大頭菜, 全聯 秋葵, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 烤魚柳（有粉漿或麵包糠）, 魷魚, Costco 藜麥, 糙米飯. Snacks/Other: 媽媽煮藝 紐約起司蛋糕, 萬歲牌 綜合纖果, 盛香珍 南瓜子, 萬歲牌 無調味夏威夷果. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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