|
Вернулась домой после 3 месячного отпуска🤪 . Будет чем заняться до НГ💪
|
75.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1906 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 76.21g | Carbs: 226.81g.
Breakfast: Варенька Варенье Малина, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Juhayna Greek Yogurt 5% Fat Греческий Йогурт. Lunch: Картофель, №11 Рис с Луком, Растительное Масло, Кальмар, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Sitia Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Пятерочка Апельсин, Окей Манго, Магнит Слива, Магнит Хурма. Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Ашан Булочка с Кунжутом, Вкусные Консервы Рижские Шпроты, Золотой Век Козинак из Арахиса. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|