Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
72 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1260 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 95.86g | Carbs: 88.25g.
Breakfast: Сметана , Сгущенка, Сырники Домашние, Русский Хлеб Хлеб Бальга, Жареное Яйцо. Lunch: Квартет Фундук в Шоколаде, Аджика, Свекла со Сметаной, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Сыр Российский, Мёд, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Яблоко. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|