Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
108 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
2178 kcal
|
Fat: 210.37g | Prot: 68.37g | Carbs: 10.51g.
Breakfast: بذور اليقطين المجففة, بذور عباد الشمس المقشر, الزيتون الأسود, زيت الزيتون المركز. Lunch: الخس, زبدة غير مملحة, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), زيت الزيتون. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|