Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
77 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 82.38g | Carbs: 136.63g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Первый Вкус Молоко 2,5%, Красная Цена Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Nescafe Кофе Растворимый, Пятерочка Сахар, Помидоры. Lunch: Кузя Кукурузные Палочки, Первый Вкус Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Блины на Молоке, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Морская Удача Тунец Натуральный. Dinner: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Коса Копченый, Старый Мельник Пиво Мягкое. Snacks/Other: Nescafe 3 в 1 Strong, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinkaEpova's Weight History
|