Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
89.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1046 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 51.76g | Carbs: 82.45g.
Breakfast: جبن قريش جبن قريش, شوفان, الحليب (كامل الدسم), بيضة (كاملة), البيض المقلي. Lunch: الخيار (مع القشرة), الطماطم, كرات لحم البقر (كفتة), صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم. Snacks/Other: nestle fitness biscuits. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wmigratory's Weight History
|