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D22
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115.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 40.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2020:
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1061 kcal
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Fat: 43.43g | Prot: 132.50g | Carbs: 37.51g.
Breakfast: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Tomates Cereja, Clara de Ovo Cozida, Couve-de-Folhas, Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Tomates Cereja, Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Alface Americana. Snacks/Other: Yamamotoyama Chá Verde. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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