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D33
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113.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2020:
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1118 kcal
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Fat: 52.41g | Prot: 122.13g | Carbs: 41.42g.
Breakfast: Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Alface de Folha Verde. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas. Snacks/Other: Morangos. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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