Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
2059 kcal
|
Fat: 83.06g | Prot: 150.50g | Carbs: 179.23g.
Breakfast: Maçã, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Clara de Ovo, Banana Prata, Ovo, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. Lunch: Brigadeiro, Laranjas, Laranjas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abacaxi, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Ovo, Banana Prata. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isabelaeccard's Weight History
|