Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 89.12g | Carbs: 120.77g.
Breakfast: Epica Йогурт Клубника , Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Пятерочка Хурма, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов, Избенка Пармезан Молодой, Богдаша Молоко 2,5%, Магнит Авокадо, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Хайнц Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Nesquik Crispy, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Избенка Сыр с Голубой Плесенью , Богдаша Молоко 2,5%. Dinner: Богдаша Молоко 2,5%, Сухогруз Кольца Кальмара, Окей Манго, Картошка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Раки, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Карлов Двор Сыр Пармезан Браво. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|