Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
106 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 46 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1090 kcal
|
Fat: 90.76g | Prot: 32.46g | Carbs: 45.19g.
Breakfast: جبنة جودة أو جبنة إدام, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الزيتون الأسود, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة. Lunch: البروكولي المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), زيت الزيتون, الزبدة (المملحة), لحم البقر المفروم (80 ٪ قسم خالي من الدهون/ 20 ٪ من الدهون). Dinner: Milbona Greek Style Yogurt 10%. Snacks/Other: الفراولة, Ängens Vispgrädde 36%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|