Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1790 kcal
|
Fat: 43.05g | Prot: 191.37g | Carbs: 157.13g.
Breakfast: Филе Индейки, Ашан Айва, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Бульон из Индейки, Лук, Вареное Яйцо. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Скумбрия, Картошка Печеная, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Куриное Филе. Dinner: Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Snacks/Other: Тандер Сыр Российский 50%, Пятерочка Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|