Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
2144 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 244.73g | Carbs: 124.95g.
Breakfast: Сахар, Котлеты домашние из телятины и куриного филе, Гарнир из тушёных кабачков с перцем и грибами. Lunch: Простоквашино Творог 0,2%, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша, Апельсин. Dinner: Апельсин, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Котлеты домашние из телятины и куриного филе. Snacks/Other: Sportinia L-Carnitine, Сыр с Плесенью, Сыр с Плесенью. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|