Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
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48.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2020:
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1073 kcal
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Fat: 24.63g | Prot: 115.08g | Carbs: 110.68g.
Breakfast: 사과, 무당 냉동 딸기, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차, 냉동 블루베리. Lunch: Waitrose wholewheat fusilli, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제. Dinner: 무순, 햇반 발아현미밥, 양상추, 사조 마일드참치 (85g), 맛있닭 닭가슴살볼 치즈맛 . Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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