Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1323 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 92.52g | Carbs: 112.50g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Пшено, Горбуша на Пару, Помидоры. Dinner: Обычные Блины, Данон Творог Мягкий 5%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Жареное Яйцо без Жира, Ясо Тофу Натуральный, Помидоры Черри. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Гринагро Кефир 1%. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValKis2612's Weight History
|