Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1200 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 88.95g | Carbs: 118.54g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Город Сыра Тертый Сыр Российский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Каждый День Аджика, Пятерочка Сливы, Город Сыра Тертый Сыр Российский, Филе гриль, Гречка Отварная, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Помидоры. Dinner: Протеин Бар Батончик Ванильный Чизкейк, Помидоры, Пятерочка Сливы, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Филе гриль, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|