Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1417 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 85.21g | Carbs: 142.13g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное с Кристаллами Соли, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Яйцо Куриное, Зеленый Чай, Магнит Чеснок, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Домик в деревне Сметана 20%, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш, Зеленый Чай. Snacks/Other: Северное Молоко Творог Вологодский 5%. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|