Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
2018 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 82.31g | Carbs: 264.08g.
Breakfast: كرواسان, التمر, كرنب كرنب, الخس الأخضر, جبنة قريش (حلوم), الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, الزيتون الأخضر. Lunch: مخلل الملفوف أو الملفوف الحامض المطبوخ, الفجل, صلصة الطماطم, خبز, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), لحم البقر, ملوخية, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم. Dinner: بيك رولز Snacks , جوافة, بلح, جوافة, بلح, البرتقال, التفاح. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|