Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
101.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
2721 kcal
|
Fat: 112.10g | Prot: 133.70g | Carbs: 301.33g.
Breakfast: Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Rus Salatası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Karper Üçgen Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Su Böreği, Kavurma, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Nar Suyu, İrmik Helvası, Yeşil Elma, Eti Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|