Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1802 kcal
|
Fat: 78.82g | Prot: 162.57g | Carbs: 105.89g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Огурец (без Кожуры), Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Творог 5%, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%. Lunch: Терпуг, Брокколи. Dinner: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Крабовые Палочки в Кляре, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Гренки Домашние. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Race - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|