Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1676 kcal
|
Fat: 88.73g | Prot: 79.77g | Carbs: 144.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой. Lunch: Чудесный Край Соломка Сладкая, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Фабрика Качества Сосиски "Ильинские" из Мяса Кур, Кофе с Молоком, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая. Dinner: Мистраль Булгур Приготовленный, Русское Море Горбуша Запеченная , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Королевский Хлеб Совитал Фруктовый, Карат Плавленый Сыр с Грибами, Дайкон, Помидоры Черри, Зеленый Чай. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Фабрика Качества Сосиски "Ильинские" из Мяса Кур, Миндаль Миндаль, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hollerik's Weight History
|