Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
2098 kcal
|
Fat: 63.84g | Prot: 170.84g | Carbs: 218.14g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Cybermass Beef Protein, Масляный Король Мука Арахисовая, Добрый Лен Каша Льняная с Кедровой Мукой, Яйцо (Целое), Банан. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Картофель Отварной, Говядина Отварная, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Шашлык Куриный. Dinner: Изюм, Банан, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Do4a Lab Micellar Casein. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
dimitrov.maksim's Weight History
|