Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
89.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1773 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 162.45g | Carbs: 131.13g.
Breakfast: Помидоры, Дома Куриный Бульон из Грудки, Магнит Авокадо, Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Lunch: Борщ с Говядиной, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Говядина Постная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Курага. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|