Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
65.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1867 kcal
|
Fat: 90.41g | Prot: 71.99g | Carbs: 190.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Сметана, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Джемы и Варенья, Обычные Блины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Красные Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Чай, Чай, Сахар. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|