Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1013 kcal
|
Fat: 78.48g | Prot: 62.23g | Carbs: 16.47g.
Breakfast: القشدة أو الكريما الحامضة مخفصة الدسم, زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, الطماطم, بيضة (كاملة). Lunch: الجزر, زبدة غير مملحة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), البصل, مكسرات فلفل رومي اخضر, كوسة, زيت الزيتون. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yomnaa Ahmed's Weight History
|