Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1752 kcal
|
Fat: 89.85g | Prot: 132.72g | Carbs: 106.08g.
Breakfast: Acıbadem Kurabiyesi, Ekler, Bitkisel Yağ, Yumurta, Pınar Sucuk, Tadım Kuru Kayısı, Torku Banada, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Namet Hindi Füme, İçim Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Marul. Lunch: Hardline Whey 3Matrix. Dinner: Kabak Yemeği, Tarhana Çorbası, Superfresh Ton Balığı , Pırasa Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tat Ketçap (Acılı), Altınkılıç Kefir, Tavuk Göğüs Eti, Bol Bol Mayonez, Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Patates. Snacks/Other: Mandalina, Takita Stevia, Muz, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|