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Mit dem Ergebnis hab ich überhaupt nicht gerechnet!
Aber gut nehm ich mit und freue mich!
Auf in die 8.Woche!
😊 💪
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121.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2020:
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1193 kcal
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Fat: 69.54g | Prot: 55.31g | Carbs: 87.21g.
Lunch: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Dinner: Meßmer Grüner Tee Zitrone, Edeka Williams-Christ Birnen, Bananen, Hackfleisch (Hamburger, Ca. 23% Fett, Gefrorene Bratlinge), Kaffee mit Milch. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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 Comments
Super! Klasse Leistung! 👌🏻
09 Nov 20 by member: dorilou
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Herr Gärtner 👍👍👍👍👍🙏💞ich wusste das du gut bist, also wir machen weeeeeiiiter💪❤️🙋🏻♀️
09 Nov 20 by member: gel196508
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@gel
Danke die! 😊
Ja aufgegeben ist keine Option!
💪 😉
09 Nov 20 by member: Der-Gärtner
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Ich weiß das du nicht Gärtner heißt, bin sie serike. Hallo Freud mich ❤️🙋🏻♀️
09 Nov 20 by member: gel196508
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09 Nov 20 by member: Snoozebutton
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09 Nov 20 by member: maibi28
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Das ist der Schlüssel, nicht auf Ergebnisse warten, dann kommen sie von selbst.....vorrausgesetzt du warst artig 😁💪
09 Nov 20 by member: J-187
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Hallo Serike freut mich,Ich bin der Marcel.
😊
09 Nov 20 by member: Der-Gärtner
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@Jules187kassel
Naja von artig wollen wir mal jetzt nicht reden....😅
Aber wer so mein Profile mitverfolgt weiß,das ich vorletztes WE ganz schön reingehauen hab.
Und ich letzte Woche nicht so streng mit mir war,da muss ich doch wohl unbewusst ein kcl Defizit gehabt haben und gut geschlafen 😂
Anders kann ich es mir nicht erklären.
Aber,besser Gewichts-Abnahme als wie eine Zunahme 😉
09 Nov 20 by member: Der-Gärtner
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Ein Wochenende ist da mal nicht so wild, du fährst ja sonst ein hartes Defizit.
09 Nov 20 by member: J-187
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@Jules187kassel
Ja das stimmt auch wieder!
09 Nov 20 by member: Der-Gärtner
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