Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1240 kcal
|
Fat: 30.84g | Prot: 64.47g | Carbs: 182.16g.
Breakfast: ليز بطاطس بالفلفل الحار, حدائق كاليفورنيا فول مدمس ساده, Onions, Apple, Lusine Brown Toast, Cucumber (Peeled). Lunch: Black Beans , رز العائلة ١٠ ملاعق رز مطبوخ بمرقة دجاج وبهارات وملح, Green Cabbage, Skinless Chicken Breast, Cucumber. Dinner: Cucumber, حدائق كاليفورنيا تونا, Apple, نادك حليب كامل الدسم. Snacks/Other: Banana, Apples. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa95mansour's Weight History
|