Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1196 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 103.64g | Carbs: 100.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Кускус (Вареный), Лук, Первая Свежесть Куриная Грудка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец, Помидоры. Dinner: Зеленый Перец, Лимон, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Лента Тилапия Филе. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Изюм, Творог 0%, Фундук Фундук, Морковь. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kushat'budu.tut's Weight History
|