Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
2275 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 150.80g | Carbs: 269.69g.
Breakfast: Лаваш, Помидоры, Сыр, Вареное Яйцо. Lunch: Греческий Салат. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной. Snacks/Other: Увелка Каша Овсяная с Малиной, Макфа Спагетти Шпинатные, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Рис Отварной, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mika1228's Weight History
|