|
Setelah sekian lama nggak update timbangan d fatsecret, eh kaget turun bgt dri berat tujuan sy. Alhamdulillah bahagia banget sdh mencapai target walaupun respon d luar sana ada yang bagus dan tdk mengenakkan 😅. Yah terkadang kita perlu mendengarkan nasihat org lain jg, tp nggk semuanya yaa di dengarkan nnti jatuhnya malah nge drop😁🙏🏻
|
54.8 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1942 kcal
|
Fat: 79.46g | Prot: 115.49g | Carbs: 196.79g.
Breakfast: Telur Rebus, Tahu Goreng, Tempe Orek, Tempe Goreng, Nasi Kuning. Lunch: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Emping Melinjo, Sambal Goreng, Nasi Putih. Dinner: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Bakso Daging Sapi. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|