Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
91.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1924 kcal
|
Fat: 81.07g | Prot: 124.24g | Carbs: 177.04g.
Breakfast: Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts, Кофе, Икра Красная, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Край Каравай Батон Солнечный, Белый Город Молоко 2,5%, Яичница. Lunch: Чай с Молоком, Vasco Протеиновый Батончик Кокосовый Вкус, Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Перловка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Фарш Индейки, Блины на Кефире. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elwira25's Weight History
|