Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1444 kcal
|
Fat: 78.82g | Prot: 46.37g | Carbs: 137.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Dinner: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Кабачки Жареные, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Мираторг Эскалоп из Свинины. Snacks/Other: Морковь, Обычные Блины, Джемы и Варенья, Обычные Блины. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|