|
57,6кг
ОГ - 85
ОТ - 67
ОЖ - 85
ОБ - 97
|
57.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1826 kcal
|
Fat: 92.67g | Prot: 116.73g | Carbs: 133.63g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Звениговский Сосиски Лакомка, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Сыр Голландский, Кофе, Курага, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Гречка Отварная, Три Правила Рагу из Свинины с Овощами. Dinner: Растительное Масло, Ого Отруби Ржаные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Honey Kid Пюре Яблоко Банан Сливки, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Благода Творог Домашний 5%. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|