Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1784 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 109.38g | Carbs: 168.29g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, La Pina Арахисовая Паста, Летний День Молоко 3,2%, Банан. Lunch: Боровково Фарш Домашний, Магнит Сыр Российский 50%, Bottega Del Sole Вермишель. Dinner: Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Националь Семена Кунжута, Mivimex Соевый Соус Классический, Царь Макароны, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Олейна Масло Растительное . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жора Похудейка's Weight History
|