Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
47.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1315 kcal
|
Fat: 98.32g | Prot: 46.76g | Carbs: 60.17g.
Breakfast: Край Каравай Батон с Отрубями, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Микоян Колбаса Куриная, Край Каравай Батон с Отрубями, Аревик Овощи Жареные Имамбаялды. Dinner: Grow Food Селедка под Шубой, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
|
1266 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЭльвираСергеева's Weight History
|