Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
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90.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2020:
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2416 kcal
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Fat: 84.96g | Prot: 154.35g | Carbs: 264.23g.
Breakfast: Melancia, Yoki Amendoim Japonês , Pão de Aveia, Café, São Luiz Queijo Boursin. Lunch: Brigadeiro, Batatas Fritas sem Gordura, Feijão Verde, Acelga, Tomates Cereja, Cenouras, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Dukan Pão de Farelo de Aveia, Queijo Coalho, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Other: Hortifruti Manga Tommy, Nutrella Bisnaguinha, Club Social Integral, Cenouras, Cuscuz (Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Ovo Frito, Mamão Papaia, Integralmedica Whey 100% Pure Morango. more...
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steady weight
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deusimarfilho's Weight History
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