Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1964 kcal
|
Fat: 103.34g | Prot: 96.47g | Carbs: 148.56g.
Breakfast: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Фундука, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Фундука, Перец, фаршированный капустой и рисом, Котлеты домашние ( меньше масла), Красное Яблоко. Dinner: Чача, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Растительное Масло, Лаваш Тонкий, Помидоры, Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nathings's Weight History
|