Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2013
|
61.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 10 September 2013:
|
1162 kcal
|
Fat: 30.48g | Prot: 76.15g | Carbs: 150.85g.
Breakfast: Кофе, Валио Сыр Ольтермани 17%, Каравай Хлеб 8 Злаков, Яблочный Сок, Ярмарка Пшенная Каша, Вода, Сахар, ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам. Lunch: Верес Вишневый Конфитюр, Голубцы, Зеленый Чай, Уха. Dinner: для Всей Семьи Сметана 10%, Травяной Чай, Каравай Хлеб 8 Злаков, Борщ. Snacks/Other: Травяной Чай, ЯНТА Творог Обезжиренный, Сахар, Дыня, ЯНТА Кефир Обезжиренный. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin-s's Weight History
|