Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
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55.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2020:
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1917 kcal
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Fat: 81.96g | Prot: 118.21g | Carbs: 183.99g.
Breakfast: Kiwi, Piracanjuba Leite Desnatado, Davaca Creme de Ricota, Queijo Minas, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Nestlé Iogurte Natural Integral, Melancia, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Psyllium, Aveia em Flocos. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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taynascto's Weight History
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