|
Makan udh 1000 kal tp bb malah naik 😅🤣 ini yg salah dimana ya? Sptnya aku sedang bb stuck 🙈
|
62.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
921 kcal
|
Fat: 20.66g | Prot: 79.82g | Carbs: 109.87g.
Breakfast: Jambu Kristal. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Tahu, Kecambah, Bawang Putih, Kecap Asin (Tamari), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Susu Almond Manis. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
kemungkinan besar km makan di bawah bmr jadi cepet turun dan cepet naik
10 Nov 20 by member: Dindadew
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rhakartika's Weight History
|