maisafitri's Journal, 11 Nov 20

terkaget kaget dengan hasil timbang badan 3hari ini karena selalu di angka yang sama 😊.. tapi komposisi nya aja yang beda antara fat.. muscle.. bone.. sama kadar air

63.1 kg Lost so far: 4.9 kg.    Still to go: 8.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1878 kcal

Fat: 77.45g | Prot: 77.31g | Carbs: 235.37g.   Breakfast: Kimbo Sosis Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Kentang Goreng. Lunch: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pisang. Dinner: Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Garuda Pilus Sapi Panggang , Kurma. Snacks/Other: Keripik Singkong, Bango Kecap Manis, Bakso Ikan, Buah Anggur, Mangga. more...