Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1204 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 111.70g | Carbs: 82.55g.
Breakfast: Сильпо Лосось Слабосоленый, Овсяная Крупа, Творог 5%, Яйцо Куриное, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Словяночка Молоко 2,5%, Green Leaf Стевия, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Хуторок Шампиньоны Маринованные, Булгур (Вареный), Говядина Тушеная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль, Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|