|
-2,3 кг за 14 дней, как я уже писала, без жёсткого дефицита и пищевого мусора. Меньше углеводов, больше жиров, минимум перекусов. Никаких изнуряющих тренировок, больше растяжки. Сауна, бассейн, обёртывания.
|
54.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.7 kg a Week
|