Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
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77.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2020:
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2300 kcal
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Fat: 51.21g | Prot: 174.28g | Carbs: 280.67g.
Breakfast: Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Melão Orange, Ovo, Clara de Ovo, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Probiótica 100% Pure Whey, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Probiótica 100% Pure Whey, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Papaia, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Banana Prata, Pullman Pão Integral Original, Clara de Ovo, Ovo, Betânia Leite Desnatado, Morangos, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Imbiara Farinha de Maracujá, Pullman Pão Integral Original, Ovo, Clara de Ovo. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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