Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2013
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71.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2013:
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1296 kcal
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Fat: 37.61g | Prot: 161.45g | Carbs: 76.05g.
Breakfast: Santa Clara Ricota Fresca Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Danubio Requeijão Zero, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Cozido. Lunch: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Santa Clara Ricota Fresca Light, Danubio Requeijão Zero, Molico Leite Desnatado em Pó, Jasmine Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Ovo Cozido. Snacks/Other: Santa Clara Ricota Fresca Light, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Danubio Requeijão Zero, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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