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E lá vamos nós tentar mais uma vez, o importante é não desistir 💪🏾
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86.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2020:
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1381 kcal
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Fat: 52.52g | Prot: 69.48g | Carbs: 161.49g.
Breakfast: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Mexerica, Salada Crua, Abóbora, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé de Peixe Empanado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mexerica, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Abóbora Cozida, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau. more...
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866 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Trampolining - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Alinemartins2710's Weight History
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